Parkbaden / oktober

Parkbaden is een rustige, begeleide wandeling door het Park. Je loopt langzaam, staat regelmatig stil, en gebruikt al je zintuigen om het groen om je heen te ervaren. Je ademhaling verdiept zich. Je aandacht verschuift van ‘doen’ naar ‘zijn’. En je merkt hoe de natuur – zelfs in de stad – iets in jou tot rust kan brengen.
Je wordt hierin begeleid door Khing Njoo, oprichter van Studio Zachte Kracht.

Japans bosbaden, vertaald naar de stad

Parkbaden is geïnspireerd op het Japanse shinrin-yoku, ook wel bosbaden genoemd. In Japan is dit al sinds de jaren 80 een manier om stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en je welzijn te verbeteren. Niet door iets te doen, maar juist door te zijn – met aandacht in de natuur.

Ook in Rotterdam hoef je daarvoor niet ver te reizen. In het Park, tussen de bomen, het gras en het ritselen van bladeren kun je je opnieuw verbinden met de natuur én met jezelf.

Voor wie?

Parkbaden is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, aandacht en verbinding. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de bereidheid om te vertragen. We wandelen in een kleine groep, grotendeels in stilte, ongeveer 2 uur. De afstanden zijn kort, het tempo laag. Onderweg doen we eenvoudige oefeningen gericht op de zintuigen.

Het enige wat je nodig hebt is comfortabele kleding, en een beetje nieuwsgierigheid.

Wil je na de sessie mee lunchen? Kies dan voor een kaartje inclusief lunch.