Aug
22
Wandelen in het Park

Zaterdag 22 augustus, 10:00 uur Parkpaviljoen

Parkbaden in de Zomer

De zomervakantie nodigt ons uit tot rust en vertraging. Het moment voor een Parkbad; een rustige, begeleide wandeling in een kleine groep. Een moment om bewust stil te staan. Tijdens deze meditatieve wandeling laten we het tempo los. We lopen langzaam, staan regelmatig stil en gebruiken al onze zintuigen om het weelderige groen en de stilte te ervaren. Laat het Park, dat nu in volle bloei staat, ook jou tot rust brengen. Je ademhaling verdiept zich, en je aandacht verschuift als vanzelf van 'doen' naar 'zijn'. Stap voor stap ervaar je hoe de natuur, midden in de stad, je hoofd leegmaakt. Je wordt hierin liefdevol begeleid door Khing Njoo, oprichter van Studio Zachte Kracht. Geef jezelf deze ochtend cadeau en ervaar de kracht van stilte.

Koop hier je kaartje

Japans bosbaden, vertaald naar de stad

Parkbaden is geïnspireerd op het Japanse shinrin-yoku, ook wel bosbaden genoemd. In Japan is dit al sinds de jaren 80 een manier om stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en je welzijn te verbeteren. Niet door iets te doen, maar juist door te zijn – met aandacht in de natuur.

Ook in Rotterdam hoef je daarvoor niet ver te reizen. In het Park, tussen de bomen, het gras en het ritselen van bladeren kun je je opnieuw verbinden met de natuur én met jezelf.

Voor wie?

Parkbaden is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, aandacht en verbinding. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de bereidheid om te vertragen. We wandelen in een kleine groep, grotendeels in stilte, ongeveer 2 uur. De afstanden zijn kort, het tempo laag. Onderweg doen we eenvoudige oefeningen gericht op de zintuigen. Het enige wat je nodig hebt is comfortabele kleding, en een beetje nieuwsgierigheid.

Elke keer anders

Geen wandeling is hetzelfde, het Park is elk seizoen anders. Elke wandeling wordt aangepast aan het moment van het jaar, met oefeningen en plekken die passen bij het seizoen en het thema van dat specifieke Parkbad. Zo is iedere ervaring nieuw en de moeite waard om vaker mee te doen.